L’ansia da prestazione è un sentimento comune che molte persone sperimentano in situazioni in cui sono sotto pressione per esibirsi. Può manifestarsi in molteplici contesti, tra cui sport, lavoro, scuola o esibizioni artistiche come il... Read more
Ansia degli Esami: Cosa È? L’ansia degli esami è una forma specifica di ansia da prestazione che affligge molti studenti. Si riferisce alla preoccupazione, alla paura o alla sensazione di estremo disagio che si sviluppa... Read more
Con l’arrivo dell’estate e l’avvicinarsi delle vacanze, molti possono avvertire un’inaspettata e contraddittoria sensazione di ansia. Questo fenomeno, noto come “ansia da vacanza”, può essere generato da vari fattori, tra cui il cambio di routine,... Read more
Il cambio di stagione può spesso portare con sé un aumento dello stress. Il cambiamento climatico, l’adattamento a nuove routine e la gestione di eventuali malanni stagionali possono creare una pressione aggiuntiva. Ecco alcuni consigli... Read more
La meditazione all’aperto è una pratica che unisce i benefici della meditazione tradizionale con quelli del contatto con la natura. Questa combinazione può offrire una serie di benefici unici per la salute mentale, fisica ed... Read more