La salute del nostro corpo inizia dalla bocca. Un’adeguata igiene orale è fondamentale per mantenere un sorriso sano e radioso, prevenire diverse problematiche dentarie e scongiurare malattie a carico di altri organi. Tutto ciò passa attraverso una corretta routine di igiene orale che, oltre allo spazzolino e al dentifricio, può prevedere l’uso di collutori, spray gengivali, gel gengivali e filo interdentale.
La Routine dell’Igiene Orale
Un’adeguata routine di igiene orale dovrebbe includere lo spazzolamento dei denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto, l’utilizzo del filo interdentale almeno una volta al giorno e, a discrezione del proprio dentista, l’uso di un collutorio.
Spazzolino Manuale ed Elettrico
Lo spazzolino manuale è lo strumento più tradizionale e diffuso per la pulizia dei denti. Offre un controllo completo sulla pressione e sulla direzione del movimento, permettendo di raggiungere anche i punti più difficili. Tuttavia, richiede una corretta tecnica di spazzolamento per essere veramente efficace e potrebbe non essere l’ideale per chi ha problemi di manualità o problemi specifici come l’artrite.
Lo spazzolino elettrico, d’altro canto, si è dimostrato molto efficace nello svolgere una pulizia profonda grazie alla sua testa oscillante che pulisce i denti con una serie di movimenti veloci e precisi. È particolarmente indicato per coloro che hanno difficoltà a spazzolare efficacemente i denti con uno spazzolino manuale. Tuttavia, tende a essere più costoso rispetto a quello manuale e richiede una ricarica regolare.
Dentifrici
Il dentifricio è un alleato indispensabile per l’igiene orale. Sul mercato esistono diversi tipi, ciascuno con specifiche proprietà benefiche. Alcuni dentifrici sono formulati per proteggere contro le carie, altri per combattere la placca o per prevenire la gengivite. Ci sono poi dentifrici sbiancanti, per chi desidera denti più bianchi, e dentifrici per denti sensibili, per coloro che soffrono di sensibilità dentale. La scelta del dentifricio dovrebbe essere basata sulle proprie esigenze individuali e, nel dubbio, è sempre buona norma chiedere consiglio al proprio dentista.
Collutori, Spray e Gel Gengivali
I collutori sono un ottimo complemento alla routine di igiene orale. Possono aiutare a ridurre la placca, prevenire o ridurre la gengivite, rimuovere i residui di cibo laddove lo spazzolino non arriva e rinfrescare l’alito. Tuttavia, non dovrebbero mai sostituire lo spazzolamento e l’uso del filo interdentale.
Gli spray gengivali e i gel gengivali possono essere utilizzati per mantenere le gengive sane, trattare problemi specifici come l’infiammazione gengivale o facilitare la guarigione dopo interventi dentali. La loro applicazione è semplice e possono essere portati sempre con sé.
Filo Interdentale
Il filo interdentale è un aspetto fondamentale per una buona igiene orale. Serve per rimuovere i residui di cibo e la placca che si accumulano tra i denti, dove lo spazzolino non può arrivare. Il suo utilizzo regolare contribuisce a prevenire carie, gengivite e alitosi.
L’Igiene Orale nel Corso della Giornata
La routine di igiene orale non si limita ai momenti della giornata dedicati allo spazzolamento. Mantenere una corretta idratazione bevendo acqua aiuta a mantenere la bocca umida e favorisce la produzione di saliva, che ha un ruolo chiave nella protezione dei denti da carie e erosione. Evitare cibi e bevande zuccherate tra i pasti contribuisce a ridurre il rischio di carie. Infine, l’abitudine di masticare gomme senza zucchero dopo i pasti può favorire la produzione di saliva, con un effetto tampone sui succhi gastrici e di pulizia dei denti.
Conclusione
In conclusione, una buona igiene orale non si limita allo spazzolamento dei denti. L’uso di strumenti e prodotti adeguati, come lo spazzolino manuale o elettrico, il dentifricio adatto, i collutori, gli spray e i gel gengivali e il filo interdentale, può fare una grande differenza per la salute dei denti e delle gengive. Ricorda, la salute inizia con un sorriso!
